エミリー＊バレエ＆パーソナルスタジオのホームページにお越しくださり

ありがとうございます。

少しずつホームページを変えていきますので、分かりづらいところもあるかと存じますが、お気軽にお問合せください。

お問合せ　フォーム　↓ からお申込みをお願い致します。

ご質問も賜わります。

【只今のご予約状況】

①13:00〜14:30  満員御礼

②15:00〜16:30  満員御礼

予定がハッキリしていなかった方でご希望の方は①.②共に+1名ずつお申込み可能に致します！！

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主催者　中垣より

私は、2020年に両足人工股関節全置換術を致しました。

自分の足で歩ける事は当たり前ではありません。

皆さん、「正しい体の取り扱い方」をご存知ですか？

学校教育の中で教えてもらえていない事ですよね！

幼少期からこれを教えていくこと、スポーツや習い事での体の使い方の特徴を知る事で、歪みを作りにくい体にしていくにはどうすべきか？

お考えになられた事ございますか？

何故、怪我をしやすい体になったのか？

今や、PCやスマホ、ゲームが当たり前の世の中。

肩こり、腰痛、視力低下、鬱など増えています。

小さな歪みが大きな歪みに。

大人も同じです。

予防していく時代。体は、やったらやった分良くなっていきます。

リカバリー(回復) 「ユニット7メソッド」(リカバリーマスタートレーナー　伊藤晃一　考案 )、

で体を変えることが出来た体験を通して、パーソナルトレーナーとしても活動しております。

栄養、睡眠、運動　この3つのバランスが大切です。

もう一つ、「香りで心を整える」！

アロマエッセンシャルオイル を嗅いで、セロトニンの幸せホルモンを出してのレッスンは、集中出来ますよ！

バレエと共に、健康美の土台となる姿勢を身につけ、いつまでも輝けるように！！

新しい出会いを楽しみにしております。

アナログなスタジオですが、宜しくお願い致します。

エミリー＊バレエ＆パーソナルスタジオ

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  ❤️2月、3月　体験レッスン受付中

♪幼児クラス(3歳〜)

♪小学低学年クラス(1〜3年生)

♪リカバリー体操＆やさしいバレエクラス(中学生以上大人)

♪シニアクラス(中学生〜大学生)

🔹全クラス、レッスン前にホームローラーやボールを使用して、軽く動きやすく体を整えてから行っています。

【土曜日】

🌈幼児科(3歳〜年長さん)

16:00〜16:50

🌈児童科A・B(A:小学1〜3年/B:小学4〜6年)

17:00〜18:15

🌈シニアクラス(中学生〜大学生)

・経験3年以上の大人の方もOK

18:25〜20:00

〜こんな方にオススメです〜

・うちの子は、恥ずかしがり屋で…

・何か自信を持てる子になってほしい…

・コロナ禍で、幼児のお子さん方の成長にも体の

    影響が出ていると感じていらっしゃるお母様方。

・根気良くなるように、姿勢への意識を持たせたい、所作が美しくなるようにしたい。

・お子さんの性格から少人数の所で習わせたい。

・大切な幼児期からバランス能力や体の正しい使い方を知って、将来の怪我のリスクを下げる体作りを身につけさせたい。

・体の機能を働くようにさせたい。

・姿勢を良くしたい。

・他のダンスのパフォーマンスアップの為に。

・バレエを辞めていたけど、また再開したい。

・バレエに憧れて。

・バレエが好き。

【木曜日】

🌈児童科A・B(A:小学1〜3/B:小学4〜6)

17:00〜18:05

🌈シニアクラス(中学生〜大学生)

18:15〜19:45

🌈リカバリー体操＆やさしいバレエ　

　20:00〜21:15

 (中学生以上大人/初心者〜経験者まで)

・運動不足で体が硬くなっている。

・気楽に習いたい。

・成長期なので体のケアもさせたい。

・座り仕事、立ち仕事で体が固まっていて、

肩こり・腰痛があり、家でのケアを知りたい。

・姿勢を良くしたい。

3年、5年、10年後の為に動ける体、自分の足で歩ける体になりたい。

・バレエの動きを基礎的に学び、ガンガン踊らなくても綺麗に踊れるようになりたい。

・アロマの香りと共に心もリフレッシュしたい。

・子育ても落ち着き、自分の事に目を向けて、今後の人生を楽しみたいための体作りに。

【料金】

通常

体験レッスン料   1000円 

↓

  500円(２月、3月中の特典)

(当日、現金払いでお願い致します。)

♻️お申込みは、希望日の前日19時まで！

・お問合せホームからメールにて、

↓

「体験レッスン申込み希望します。

氏名、年齢、ご住所、お電話番号、

○日(土)、○○クラス希望」

と、メッセージ欄にご記入をお願い致します。

・お電話も受け賜ります。

移動中や仕事中で出られない事もありますので

ご了承願います。

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〜おススメのクラス〜募集中〜

木曜日　２０：００〜２１：１５

「リカバリー体操&やさしいバレエ」クラス

 更年期にも負けない身体作りを！！

仕事で体のコリが。。。という方にもオススメです。

動きやすい体に変わっていき、バレエの動きもラインも

変わり生きがいになっているとご好評いただいている

クラスです。

 大人の方の対象クラスは、このクラスのみです。

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 ～コロナ感染防止への取り組み ～

スタジオでも感染対策をできる限りのことを行なっております。

○ご自宅で検温のお願い

○レッスン前後の手洗い・消毒

○バーやドアノブなど手を触れるところ、床、更衣室などの消毒

○マスク着用

○換気(窓がたくさんある)

○ウィルスや花粉対応の空気清浄機

○エッセンシャルオイルでのディフューズ

以上をご家庭・生徒さん方と協力し合い、

気をつけながら行なっております。

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〜お体の不調回復のオススメ〜 

＊背骨コンディショニング体操グループレッスン

自分で骨を動かす体操、そして筋トレで歪みにくい体へ。

＊リカバリーパーソナルトレーニング

 リハビリしてもあまり回復が芳しくない。股関節痛。腰痛。猫背。パフォーマンスアップしたい。

 両足人工股関節全置換術をした中垣本人が、実際に術前から保存療法と術後の回復を早めるメソッドを受け、

今までにないこの回復の体感を得て、たくさんのお困りの方へ希望を届けたくリカバリートレーナーになりました。(伊藤晃一 リカバリーマスタートレーナー考案「ユニット７メソッド」)

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エミリーバレエ＆リカバリーパーソナルスタジオ

＜５　つ　の　特　徴＞ 

【１】少人数制

アットホームな雰囲気。引っ込み思案なお子さんも、運動が苦手なお子さんも大丈夫。1クラス10人までの少人数制で

きめ細やかに指導します。大人の方も身体が硬いからと心配しなくても大丈夫。身体に無理せず、動けるように身体が

変わっていきます。

【２】バレエde仙骨・背骨も整えよう

体の成長に合わせた無理なく効果的なレッスン内容

 無理やりなストレッチではなく、また、成長の段階は、特に小学生の頃は、身体の成長に筋肉が追いついていかないため、背骨や仙骨のコンディショニングでケアし、20年、30年後に痛みのない生活が送れるように。子供の骨は、14歳くらいで完成されます。

健康で怪我をしにくい身体作りも目指します。トゥシューズは、筋力のついた高学年から。

先ずは、踊ること、身体を動かすことは楽しくて気持ちがいいんだよ、ということを伝え、バレエを好きにしていきます。

【３】広く明るいスタジオ

 広いスタジオ、窓が多く、太陽の光も入るため気持ちが開放的に。緑も空も見える。

バレエのスタジオは、大抵、壁は白ですが、木や花、小鳥、ディズニーキャラクターなどで気分が明るく、また、

癒される空間の中でのレッスンも良いのではと。

ヨガや社交ダンスの方々からも好評です。

【４】バレエを通して礼儀やマナーまで細やかに指導

レッスン自体が、舞台に立つ時のマナーへとつながります。バレエは総合芸術です。お芝居の部分もあるので、

バレエの動きと共に所作も美しくなっていきます。思いやり、感謝の心、協調性、根気強さ、自主性など育まれます。

バレエも礼に始まり礼で終わる世界。

【５】所作や芸術、表現力など幅広く身につける機会を
茶道・生け花・アートのワークショップ ・・・など一流の先生から一流の文化に触れる機会を作っています。

 踊りと無関係に思われるかもしれませんが、踊るために必要な「自分を表現すること」は共通しており、物を通しての自己表現と客観的に自分を見つめることも必要な要素が含まれているので、自身のダンサーとしての経験から子供の頃から触れていくことが成長に繋がると考えております。

 (エミリーlearning club)

バレエクラスとは別に・・・

〜30万人の腰痛を治した背骨コンディショニング〜

「お薬に頼らず、手術を避け、

自分で動かして、自分で良くする」

「いつまでも自分の足で歩けるように」

  「背骨コンディショニング グループ体操教室」

パーソナルも承ります。

整骨院でもマッサージでもすぐに戻ってしまう

整形外科では薬とシップだけ

レントゲンでは「異常ないですね」

でも痛いのに・・・

「それは歳だからしょうがないね・・・」

えっ、そんな～この痛みなんとかしたい！

「それは何故か？」ということもわかる！！

「３０万人の腰痛を治した背骨コンディショニング」

https://eminaka-sebone.weebiy.com

お気軽にお問い合わせください。

ブログもよろしくね！！

http://blog.goo.ne.jp/n2a0k1a3g0a2k0i5

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