エミリー＊バレエ＆パーソナルスタジオのホームページにお越しくださり
ありがとうございます。
少しずつホームページを変えていきますので、分かりづらいところもあるかと存じますが、お気軽にお問合せください。
大好評！！ 「リカバリー１dayレッスン」
毎月第３か第４日曜日 13:00~14:30
外部の方、内部生を対象とし、毎週は通えないけど、月１回ペースなら・・・
という方に向けたクラスです。
🌈9月は、24日(日)13:00〜15:00です❗️
お申込み受付中！
40〜50代対象 【手指リカバリー】ケアレッスン
✅参加ご希望の方は、お申込みホームから、又はお電話にて承ります。
3/5に行った「肩こり首こり リカバリー」レッスンにご参加の皆さんから、ご自身のお体に気づきがあったとご感想を頂きました。
お体に目を向けてあげる事が、酷くならないための予防にもなります！
https://blog.goo.ne.jp/n2a0k1a3g0a2k0i5/e/3b1e077a2f429438b1f7d1774e5b27c2
ブログをご覧ください。
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私は、2020年に両足人工股関節全置換術を致しました。
自分の足で歩ける事は当たり前ではないのですよね。
皆さん、「正しい体の取り扱い方」をご存知ですか？
学校教育の中で教えてもらえていない事ですよね！
幼少期からこれを教えていくこと、スポーツや習い事での体の使い方の特徴を知る事で、歪みを作りにくい体にしていくにはどうすべきか？
お考えになられた事ございますか？
何故、怪我をしやすい体になったのか？
今や、PCやスマホ、ゲームが当たり前の世の中。
肩こり、腰痛、視力低下、鬱など増えています。
小さな歪みが大きな歪みに。
大人も同じです。
予防していく時代。体は、やったらやった分良くなっていきます。
リカバリー(回復) 「ユニット7メソッド」(リカバリーマスタートレーナー 伊藤晃一 考案 )、
で体を変えることが出来た体験を通して、パーソナルトレーナーとしても活動しております。
栄養、睡眠、運動 この3つのバランスが大切です。
もう一つ、「香りで心を整える」！
アロマエッセンシャルオイル を嗅いで、セロトニンの幸せホルモンを出してのレッスンは、集中出来ますよ！
バレエと共に、健康美の土台となる姿勢を身につけ、いつまでも輝けるように！！
新しい出会いを楽しみにしております。
アナログなスタジオですが、宜しくお願い致します。
エミリー＊バレエ＆パーソナルスタジオ
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♥️9月23日(土・秋分の日)は、レッスンあり
♥️9月 体験レッスン受付中
お気軽にお問い合わせくださいませ。
[体験レッスン料]
全クラス共通で 1,100 円
(当日、現金払いでお願い致します。)
【お願い】
＊お申込みは、希望日の前日19時まで！
＊キャンセルは、当日の15時まで！
必ず、ご連絡をお願い致します。
【お申込み方法】
・お問合せホームからメールにて、
↓
「体験レッスン申込み希望します。
氏名、年齢、ご住所、お電話番号、
○日(○)、○○クラス希望」
と、メッセージ欄にご記入をお願い致します。
・お電話も受け賜ります。
移動中や仕事中で出られない事もありますので
ご了承願います。留守電にメッセージを残して
いただけると折り返しお電話をさせて頂き
やすいです。
〜レッスン日とクラス〜
【土曜日】
🔹回復改善ボディケアクラス
リカバリー(回復)メソッドに基づいて、
腰痛・股関節痛・膝痛・肩こり・手指の不調を
回復改善へ。
"歳だから仕方ない"なんて関係ありません！
・小学4年生(父兄同伴)以上70歳まで対象
14:45〜15:45
・都度払い、お月謝制あり。
♦️新設♦️ チケット制で来たい時に❗️
♪2〜3歳の為の 運動機能トレーニングクラス
16:10〜16:50
詳細は、ブログをご覧下さい。
https://blog.goo.ne.jp/n2a0k1a3g0a2k0i5/e/a3d2b8aef51c0e2246a3492191b19b9d
🌈シニアクラス(中学生〜大学生、社会人)
・経験3年以上の大人の方もOK
・ブランクがある方でもOK
17:00〜18:15
【木曜日】
🌈シニアクラス(中学生〜大学生対象)
・未経験の方もOK
18:15〜19:45
🌈ボディケア＆やさしいバレエ
(40〜60代対象)
・初心者〜経験者OK
20:00〜21:15
〜こんな方にオススメです〜
>>>>> 2〜3歳クラスの方へ >>>>>
・うちの子は、恥ずかしがり屋で…
・自信を持てる子になってほしい…
・お子さんを広いスペースで、走り回ったり、体を動かせたい。
そして、お母様も一緒に運動不足解消したい。
・幼稚園や保育園に通う前に、4〜5歳から習い事をさせる前に、体の動きやご挨拶、先生のお話しを聞けるように慣らしていきたい。
・大切な幼児期からバランス能力やの機能を働くようにさせたい。
>>>>> 中学生以上大人の方へ >>>>>
・気楽に習いたい。
・経験ゼロの初めて。
・他のダンスのパフォーマンスアップの為に。
・バレエを辞めていたけど、また再開したい。
・バレエに憧れて、習ってみたい。
・運動不足で体が硬くなっている。
・座り仕事、立ち仕事で体が固まっていて、
肩こり・腰痛があり、家でのケアを知りたい。
・姿勢を良くしたい。
3年、5年、10年後の為に動ける体、自分の足で歩ける体になりたい。
・バレエの動きを基礎的に学び、やさしい動きを
綺麗に踊れるようになりたい。
・アロマの香りと共に心もリフレッシュしたい。
・子育ても落ち着き、自分の事に目を向けて、
今後の人生を楽しみたいための体作りに。
♻️お申込みは、希望日の前日19時まで！
・お問合せホームからメールにて、
↓
「体験レッスン申込み希望します。
氏名、年齢、ご住所、お電話番号、
○日(○)、○○クラス希望」
と、メッセージ欄にご記入をお願い致します。
・お電話も承ります。
移動中や仕事中で出られない事もありますので
ご了承願います。
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〜おススメのクラス〜募集中〜
木曜日 ２０：００〜２１：１５
「ボディケア＆やさしいバレエ」クラス
更年期にも負けない身体作りを！！
仕事で体のコリが。。。という方にもオススメです。
40肩50肩、肩こり、腰が痛いなども姿勢からの影響が大きいです。
バレエの動きも、体のラインも変わり、レッスンに来る事で体調の維持ができているとお声を頂いております。
大人の方の対象クラスは、このクラスのみです。
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〜感染対策の取り組み ～
○バーやドアノブなど手を触れるところの消毒。
○マスク着用は任意。
○換気(窓がたくさんある)
○エッセンシャルオイルでのディフューズ
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〜お体の不調回復のオススメ〜
＊背骨コンディショニング体操は、
7月より「回復改善ボディケア」
グループレッスンに変更となります。
＊リカバリーパーソナルトレーニング
リハビリしてもあまり回復が芳しくない。股関節痛。腰痛。猫背。パフォーマンスアップしたい。
両足人工股関節全置換術をした中垣本人が、実際に術前から保存療法と術後の回復を早めるメソッドを受け、
今までにないこの回復の体感を得て、たくさんのお困りの方へ希望を届けたくリカバリートレーナーになりました。(伊藤晃一 リカバリーマスタートレーナー考案「ユニット７メソッド」)
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エミリーバレエ＆リカバリーパーソナルスタジオ
＜3 つ の 特 徴＞
【１】少人数制
1クラス10人までの少人数制。アットホームな雰囲気。引っ込み思案なお子さんも、運動が苦手なお子さんも楽しめます。
中学生以上大人の方も、身体が硬いからと心配しなくても大丈夫。
リカバリー体操で動けるように身体が変わっていきます。もちろん、お家でケアを継続することで効果が高まります。
【２】体の繋がりやしくみを知りながら不調改善へ
固くなっている筋肉の原因は、使いすぎている、
使っていない為に筋力が弱くなって固くなる などありますが、リカバリーボールやホームローラーを使ってほぐす・はがす・のばすを行い、筋肉に促通させるようにリカバリートレーニングを行います。
そして、動きやすい体と怪我をしにくい体づくりを目指します！
このメソッドを覚えて、一生の財産にしてください。
【３】広く明るいスタジオ
広いスタジオ、窓が多く緑も空も見える。昼間は太陽の光も入るため気持ちが開放的に。
アロマの香りを嗅いで気分をリフレッシュして、レッスンへ。ディフューザーで芳香しながらの空間の中でのレッスンは心も体もリフレッシュできます。
スタジオ内の様子
「Class」の紹介
回復改善ボディケア60クラス
(グループレッスン)
「いつまでも自分の足で歩けるよに」
整骨院でもマッサージでもすぐに戻ってしまう
整形外科では薬とシップだけ
レントゲンでは「異常ないですね」
でも痛いのに・・・
「それは歳だからしょうがないね・・・」
そんなことはありません！！
☆グループで対応できない状態の方へは、
パーソナルをお勧めさせて頂いております。
今、ご自身に回復へ向けた必要な体操と再発防止のためのトレーニングを行っていただき、人生を楽しめるよう
一緒に歩んで参りましょう！！
花鳥風月代表 村上美樹先生による 大人バレエ、他対象「クリスタルボウルとバーアスティエ一日体験」
